| • เตือนนักปั่น ระวังหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ควรเลือกอานนั่งที่เหมาะสม |
|
โพสต์โดย โน้ต cmprice , วันที่ 16 ต.ค. 57 เวลา 08:14:34 IP: Hide ip |
กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
เตือนนักปั่น ระวังหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ที่มา MBC คลินิกกายภาพบำบัด
การปั่นจักรยานเป็นกีฬาที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูง เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายระบบหัวใจหลอดเลือด และ ระบบกระดูกกล้ามเนื้อแล้วยังเป็นการลดโอกาสของการเกิดโรคอีกมากมาย แต่มีปัญหานึงของนักปั่นที่เกินครึ่งอาจเคยมีประสบการณ์ นั่นคือ เจ็บ ชา บริเวณหว่างขา-อวัยวะเพศ ทราบมั้ยครับว่ามันไม่ใช่เรื่องเล็กเพราะนั่นอาจจะเป็นการเตือนภัยร้ายให้สิงห์นักปั่นระวังโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
1. ท่านั่งแบบโน้มตัวไปด้านหน้า ทำให้25-40%ของน้ำหนักตัวกดลงบริเวณรอบอวัยวะเพศ
2. เกิดการกดทับของเส้นเลือด เส้นประสาทที่ไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศ ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของการแข็งตัว หรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
3. คนที่มีอาการและปั่นเกิน3ชั่วโมง/สัปดาห์ จะมีความเสี่ยงสูงมากขึ้น
4. จากการศึกษาในเยอรมันพบว่าอานนั่งแบบธรรมดาทำให้ระดับอ็อกซิเจนในเลือดที่ผ่านไปยังอวัยวะเพศลดลงถึง80% ในขณะที่อานนั่งแบบไม่มีจมูก(จะงอยด้านหน้า)(no-nose seat) ทำให้ระดับอ็อกซิเจนลดลง20%
5. อานนั่งแบบไม่มีจะงอยทำให้น้ำหนักตัวลงบนกระดูกที่ก้นมากกว่า
6. การปรับความสูงและให้อานนั่งโน้มมาด้านหน้าช่วยลดแรงกดทับได้
7. นักกีฬาจะใช้อานนั่งแบบมีจะงอยหน้า เพราะช่วยเพิ่มกำลังในการปั่นและควบคุมได้ดีกว่า
8. ไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้น มากกว่า60%ของนักปั่นหญิงก็มีอาการเจ็บ ชาเหมือนกัน
9. จริงๆแล้ว โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหลักของโรคหย่อนสมรรถภาพ (นอกจากนั้นก็มี โรคไต โรคหลอดเลือดต่างๆ โรคอ้วน ผู้ติดแอลกอฮอล์ และคนสูบบุหรี่ครับ)
10. หมอท่านนึงได้กล่าวไว้ว่า "ถ้ามีคนไข้มาบอกว่าจะไม่ปั่นจักรยานเพราะกลัวหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผมจะบอกว่า คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ 50% เพราะฉะนั้นโฟกัสที่การออกกำลังกายและการกินก่อนเถอะ"
ขอบคุณข้อมูลจาก
www.webmd.com, www.about.com, www.smartplanet.com
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
|
|
แจ้งลบกระทู้นี้
อ่าน 2030 |
|
| แสดงความคิดเห็น |
โดย โน้ต cmprice
IP: Hide ip
, วันที่ 16 ต.ค. 57
เวลา 08:14:34
|
