หน้าแรก | ลงโฆษณาฟรี l หางาน l คอมพิวเตอร์ l เว็บบอร์ด | ตลาดออนไลน์ | อัตราค่าลงโฆษณา
|
หน้าแรก | ลงโฆษณาฟรี l หางาน l คอมพิวเตอร์ l เว็บบอร์ด | ตลาดออนไลน์ | อัตราค่าลงโฆษณา |
|
|
|
|
| หน้าแรก » เว็บบอร์ด | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ห้องแก๋งโฮ๊ะ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| เว็บบอร์ด »
ห้องแก๋งโฮ๊ะ
รายละเอียดของห้อง : พูดคุยกันเรื่องทั่วๆ ไป, สัพเพเหระ, อยากถาม อยากตอบ |
กระทู้ที่ตอบกลับล่าสุด | สร้างกระทู้ใหม่ | ดูกระทู้ทั้งหมด | ค้นหากระทู้ : | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
www.cmprice.com เว็บไซต์ที่คนเข้าชมมากที่สุดในเชียงใหม่ !!! เห็นชัด เห็นบ่อย ตรงกลุ่มเป้าหมาย เพียง 1500 บาทต่อเดือน สนใจลงโฆษณาตรงนี้ ติดต่อ 080-500-1180 | |||
ถ้าเจอเหตุการณ์อย่างนี้เกิดกับท่าน อย่าเพิ่งเสียใจหรือกลัวจนเกินเหตุ เราสามารถหายได้หากเรามีความตั้งใจ อันดับแรกประโยตที่หมอมักพูด กินอาหารให้ครบ 5 หมู่นะสุขภาพจะได้ดี เราก็ต้องพยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทุกๆ วัน เนื่องจากร่างกายต้องการสารอาหารจากอาหารที่เรากิน โดยเฉพาะตอนที่เราป่วย ร่างกายจะต้องการ อาหาร 3 หมู่เพิ่มมากเป็นพิเศษ คือหมู่โปรตีน เพื่อซ่อมแทรมส่วนสึกหรอต่างๆ สารอาหารกลุ่มเกลือแร่และกลุ่มสารอาหารที่ให้วิตามิน จะไปช่วยให้ร่างกายใช้โปรตีนซ่ิมสร้างร่างกายให้กลับมาเป็นปกติดังเดิม กลุ่มไขมันและกลุ่มพลังงานทานให้น้อยลงได้
การเลือกอาหารที่เราจะกินเป็นเรื่องสำคัญๆ ไม่ใช่ว่ากินให้อิ่มๆ โดยไม่คำนวนสารอาหารที่ได้รับ ความอร่อยให้คิดเป็นเรื่องรอง ให้คิดว่าได้สารอาหารครบเป็นใช้ได้ เช่น กินก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม จะได้รับสารอาหารน้อยกว่าการทานอาหารประเภทข้าวแกง 1 จาน ราคาเท่ากัน ข้าวแกงสั่งกับข้าว 2 อย่างและแถมไข่ดาว 1 ฟอง ราคาอาจสูงกว่า ก๋วยเตี๋ยว 1 ชามแต่ได้สารอาหารมากกว่า 20 เท่า
สุขภาพเป็นของเรา เราจะแข็งแรงหรือเราจะไม่แข็งแรงอยู่ที่ตัวเรา
