กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
คุณจะลดหุ่นได้มากมากแค่ไหนถ้าหากผลิตภัณฑ์ของคุณสดใหม่อยู่เป็นประจำรวมทั้งพร้อมใช้ตลอดเวลาที่คุณปรารถนา มีวัสดุสำหรับสิ่งนั้น เรียกว่าช่องที่มีไว้แช่แข็ง ไม่ ของกินพวกนั้นมิได้ถูกขับไปในที่เย็นด้วยเหตุว่าสุขภาพที่ไม่ดีหรือมีโซเดียมมากเกินความจำเป็น ชอบถูกแช่แข็งที่จุดสุดยอดของความสดใหม่ รวมทั้งผู้กระทำล้าหาทางเดินที่เย็นเยือกเพื่อดึงพวกมันบางทีอาจเป็นมื้อของกินที่เร็วขึ้นรวมทั้งสุขภาพโดยรวมที่ดียิ่งขึ้นสำหรับคุณแล้วก็ครอบครัวของคุณ โดยเหตุนั้น ให้ชำระล้างลิ้นชักที่กระชุ่มกระชวย แล้วก็เริ่มเพิ่มเติมของกินในช่องที่มีไว้แช่แข็งของคุณด้วยของกินพวกนี้ที่ช่วยลดความอ้วนรวมทั้งสามารถช่วยทำให้คุณทำกับข้าวเพื่อสุขภาพได้ในเวลาอันสั้น
เมล็ดพืชแน่ๆว่าการทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนพวกนี้ให้พลังงานที่คงเดิมรวมทั้งช้านานและก็สามารถเป็นแหล่งโปรตีนที่จำเป็นต้องได้มากมาย แม้กระนั้นเวลาทำกับข้าวบางทีอาจรู้สึกไม่สิ้นสุด การพยายามหาอาหารชดเชยในไมโครเวฟหรือบะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูปบางทีอาจเกิดเรื่องยาก เนื่องด้วยของกินพวกนี้มีโซเดียมสูงรวมทั้งมีสารแต่งอื่นๆที่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ โชคดีที่ส่วนแช่แข็งมีตัวเลือกเมล็ดพืชที่สะอาดครึ่งปรุงให้ท่านจับจับขึ้นมาอุ่นและก็กิน “ข้าวและก็เมล็ดพืชเป็นตัวเลือกการแช่แข็งที่รวดเร็วทันใจและก็ดีต่อร่างกาย ตราบเท่าที่คุณระวังเกลือเสริมแล้วก็ยากันบูดอื่นๆ” รับประทานนี่ซะ! กลเม็ดข้าวป่าที่ปรุงสุกรวมทั้งปรุงล่วงหน้าหรือธัญญาหารผสมแบบโบราณสำหรับเครื่องแนมที่เป็นมิตรกับของกินหรือชดเชยของกินชนิดเนื้อสัตว์ คุณยังสามารถโรยส่วนประกอบพวกนี้บนเตียงสลัดเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสรวมทั้งสารต่างๆในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ซึ่งจะเพิ่มเติมคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกายรวมทั้งให้พลังงานแก่คุณ ผลไม้แช่แข็งมีความคิดว่าแพ็คเกจแช่แข็งได้ผลสำเร็จเบอร์ปรี่ที่ดีมากยิ่งกว่าสำหรับสุขภาพแล้วก็งบประมาณของคุณ ผลเบอร์ปรี่สดชอบราคาแพงแพงกว่าผลเบอร์ปรี่ที่แช่แข็งน้อย รวมทั้งมีลัษณะทิศทางที่จะเติบโตอย่างเร็วถ้าเกิดมิได้ตระเตรียมอย่างยอดเยี่ยม ผลไม้แช่แข็ง ยังเป็นทางออกที่เพอร์เฟ็คสำหรับในการดับความต้องการขนมก่อนจะทำให้เกิดการดื่มสุรา มะม่วงแช่แข็งเป็นสิ่งที่ดีที่จะมีในบ้าน มันมีความสม่ำเสมอเสมือนเชอร์เบทซึ่งสามารถคุ้มครองป้องกันไม่ให้ท่านขัดเบียร์สด Ben & Jerry's ของคุณออกไปในช่วงเวลาที่ให้สารอาหารที่สำคัญที่คุณจะไม่มีทางเจอในทางเดินอาหารหวานแช่แข็ง รับประทานนี่ซะ! เทคนิคผลไม้แช่แข็ง ที่คุณรู้สึกชื่นชอบนอกจากนั้นยังมีนักฆ่าสำหรับในการสร้างสมูทตี้การสูญเสียน้ำหนัก นอกนั้น การเปลี่ยนน้ำแข็งคือ ผลไม้แช่แข็ง เป็นแนวทางที่ง่ายสำหรับการคุ้มครองป้องกันไม่ให้น้ำเชคของคุณถูกรดน้ำ “เพียงแค่ตรวจทานให้มั่นใจว่าถุงไม่มีน้ำตาล น้ำเชื่อม และก็เกลือเพิ่มอีก”
ผักแช่แข็งวันในตอนที่คุณพบผักกาดเน่าเน่าครึ่งหัวที่ข้างหลังตู้แช่เย็นของคุณอาจเป็นอดีตไปแล้ว ถ้าหากคุณรู้จักแผนกของกินแช่แข็งของซุปเปอร์มาร์เก็ตในพื้นที่ของคุณ แล้วก็อย่ารู้สึกไม่ดีที่ผ่านส่วนผลผลิตที่อยู่ข้างหน้า ผักแช่แข็งมีสารอาหารมากยิ่งกว่าผักสดที่ขายเนื่องจากว่า "ผักที่แช่แข็งจะถูกจับขึ้นมาในทันที (หรือต่อไป) แช่แข็ง" จากที่ Isabel Smith, MS, RD, CDN ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการที่สมัครสมาชิกรวมทั้งผู้จัดตั้งIsabel Smith Nutrition. "เพียงแค่อ่านฉลากบนบรรจุภัณฑ์แช่แข็งเพื่อมั่นใจว่าไม่มีโซเดียม น้ำตาล หรือสารเคมีเพิ่ม" คุณเสนอแนะ ยิ่งไปกว่านี้ยังสามารถใช้ผักแช่แข็งได้ตามที่ได้กำหนดเวลาของคุณเองโดยไม่ต้องกลัวของเสีย การเพิ่มผักโขมแช่แข็งหรือผักอื่นๆสักกำมือลงในจานนี้ รวมทั้งมีแนวทางแคลอรีต่ำรวมทั้งมีสารอาหารเข้มข้นเพื่อเพิ่มความอิ่มแล้วก็ลดความอ้วน รับประทานนี่ซะ! กลเม็ดผักรวมแช่แข็งเป็นแนวทางที่ง่ายสำหรับในการเพิ่มความมากมายหลากหลายในของกินของคุณ สีสันที่ไม่เหมือนกันของสินค้าเป็นตัวบ่งชี้ตามธรรมชาติว่าคุณได้รับวิตามินแล้วก็ธาตุแตกต่างกัน ยิ่งคุณรับประทานสีมากมากแค่ไหนก็ยิ่งดีแค่นั้น คราวต่อมาที่คุณมาที่ร้านค้า คว้าพริกหยวกสามสีแช่แข็งหนึ่งถุง พริกแคลอรีต่ำแล้วก็อุดมไปด้วยวิตามิน A แล้วก็ C ซึ่งเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับเพื่อการเห็นที่ดีต่อร่างกายแล้วก็เบิกบานใจผิวที่รุ่มร้อน ขนมปังขนมปังไม่จำเป็นที่จะต้องถูกลงบัญชีดำจากของกินของคุณ เมล็ดพืชเพื่อสุขภาพที่ทำมาจากเมล็ดพืชไม่ขัดสีหรือแตกหน่อจะเต็มไปด้วยเส้นใยรวมทั้งโปรตีนที่สามารถช่วยให้ท่านทานอาหารได้ทั่วถึงและก็ชะลอความหิว แต่ว่าคุณจะไม่เจอสิ่งที่เหมาะสมที่สุดในแผงขายขนมปัง หลายครั้งที่ขนมปังที่ไม่มีกลูเตนรวมทั้งก้อนพิเศษอื่นๆจะถูกแช่แข็งเพื่อสด เลือกเมล็ดพืชที่แตกหน่อเพื่อได้โปรตีนเยอะขึ้นและก็มองหาขนมปังที่ไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดและก็สารให้ความหวานทั่วๆไปอื่นๆยิ่งไปกว่านี้ให้ตั้งเป้าหมายโปรตีนอย่างต่ำ 3-4 กรัมรวมทั้งเส้นใย 3-4 กรัมต่อหนึ่งมื้อ" คุณเสนอแนะรับประทานนี่ซะ! กลเม็ดEzekial ซึ่งเป็นแบรนด์ขนมปังเมล็ดพืชที่แตกหน่อเป็นที่ชอบใจของพวกเรา ธัญญาหารที่แตกหน่อจะทำลายสารยั้งโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี ซึ่งช่วยทำให้ร่างกายของคุณย่อยของกินแล้วก็ซับสารอาหารที่ดีต่อร่างกายจากขนมปังได้ดิบได้ดีขึ้น สำหรับข้าวเช้าที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใย ไขมันแล้วก็โปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ให้จับคู่มัฟฟิน Ezekial English ที่แตกหน่อกับไข่เจียวผัก ปลาคุณอาจไม่คิดว่าช่องสำหรับแช่แข็งเป็นที่สำหรับรับโปรตีนและก็ไขมันที่ดีต่อร่างกายแต่ว่าบางทีอาจเป็นทางออกที่เยี่ยมที่สุดของคุณ เหมือนกับผลิตผล โปรตีนไม่มีมันยกตัวอย่างเช่นปลาชอบอุดมไปด้วยสารอาหารมากยิ่งกว่าเมื่อเจอในส่วนที่แช่แข็ง “ร้านขายของชำบางพื้นที่ขายปลาธรรมชาติหรือปลาอินทรีย์ที่สดที่สุดในส่วนที่แช่แข็ง เป็นต้นว่า ปลาแซลมอนวัวโฮ ปลามาฮี และก็ปลานาก มองหาปลาปกติและก็แช่แข็งที่มิได้มากับซอส ขนมปัง หรือสารแต่งอื่นๆ” รับประทานนี่ซะ! เทคนิคเมื่อคุณดูตัวเลือกทั้งผองในทางเดินของกินแช่แข็ง ให้เลือกปลาป่าเมื่อเป็นได้ บางปลาฟาร์มเลี้ยงอาจมีคุณประโยชน์ทางโภชนาการน้อยกว่าป่าเพราะเหตุว่าจำพวกของของกินที่พวกเขากำลังได้มาโดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาแซลมอนแล้วก็ปลานิล
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
|
|
