| • อาหารผู้ป่วย บำรุงเลือดลม คนโลหิตจาง ผู้หญิงมีประจำเดือน |
|
โพสต์โดย siritidaphon , วันที่ 28 ก.ย. 65 เวลา 14:16:50 IP: Hide ip |
กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
สาวๆ หลายคนคงมีปัญหาในช่วงที่เป็นประจำเดือนกันไม่น้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการขับเลือดออก ทำให้ความสมดุลต่างๆ ในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปมาก ซึ่งก็มีผลโดยตรงต่อระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกาย เช่น รู้สึกหน้ามืด เวียนศีรษะบ่อยๆ ดังนั้นวันนี้จึงมีอาหารบัรุงเลือดมาแนะนำให้เลือกหามาทานกัน ซึ่งเหมาะกับคนที่เป็นโรคโลหิตจางอีกด้วย1. เนื้อสัตว์ ตับ เลือดซึ่งอาหารจำพวกนี้มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้ดี สำหรับคนที่ต้องการธาตุเหล็กสูงอย่างคนโลหิตจาง หรือคนที่เป็นประจำเดือนจึงควรรับประทานอาหารจำพวกนี้2. ผักใบเขียว ไข่ แป้งเป็นอาหารอีกประเภทที่มีธาตุเหล็กประกอบอยู่มาก เช่น ผักใบเขียว อย่างคะน้า ผักบุ้ง บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ใบมะรุม แต่ก็ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินควบคู่กันไปด้วย เช่น ฝรั่ง ส้ม อาหารผู้ป่วย บำรุงเลือดลม คนโลหิตจาง ผู้หญิงมีประจำเดือน ดูเพิ่มเติมที่นี่
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
|
|
แจ้งลบกระทู้นี้
อ่าน 166 |
|
| แสดงความคิดเห็น |
โดย siritidaphon
IP: Hide ip
, วันที่ 28 ก.ย. 65
เวลา 14:16:50
|
