ลิงก์ผู้สนับสนุน

1. ผลไม้ ผลไม้มีวิตามิน เกลือแร่ และยังมีส่วนประกอบของน้ำ เหมาะสำหรับทานก่อนและหลังออกกำลังกาย ผลไม้อย่างเช่น กล้วย องุ่น จะช่วยให้ความสดชื่นแก่ร่างกายได้ และยังช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย

2. ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตมี โปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์โบไฮเดรต ทำให้รู้สึกอิ่มและอยู่ท้อง และสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้

3. โยเกิร์ต โปรตีนในโยเกิร์ต นอกจากช่วยให้รู้สึกอยู่ท้องแล้ว ยังช่วยสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นอีกด้วย

4. ไข่ต้ม ไข่ต้มมีโปรตีนสูงและช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มท้อง แถมยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้

5. อกไก่ อกไก่เป็นโปรตีนที่ดีที่สุด แถมยังมีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับการกินเพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายตั้งแต่ตอนเช้าอย่างมาก

6. ข้าวกล้อง ข้าวกล้องมีวิตามินบีและคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายอิ่มได้นานขึ้น และยังช่วยสร้างความสดชื่นให้ร่างกายตลอดทั้งวัน

7. ผักสด ผักสดมี เกลือแร่ วิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารอาหารที่ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน

8. แซลมอน ปลาแซลมอนนั้นมี โอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของการเติมพลังงานให้ร่างกาย ทำให้ร่างกายตื่นตัวจากความเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว

9. อัลมอนด์ อัลมอนด์มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงหัวใจและลดคอเลสเตอรอลชนิดที่เป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีวิตามินที่ช่วยกระตุ้นพลังงานในร่างกายอีกด้วย

10. ไมโล ยูเอชที เครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและมีส่วนช่วยในการดูแลร่างกาย มีหลายสูตรให้เลือก ทั้ง ไมโล ยูเอชที สูตรน้ำตาลน้อยกว่า 30% และไมโล ยูเอชที สูตรไม่มีน้ำตาลทราย ซึ่งทั้งสองสูตรเหมาะกับคนที่รักสุขภาพและไม่ชอบทานหวาน หรือถ้ามีอาการแพ้นมวัว ไมโลก็มีผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์นี้อยู่ก็คือ ไมโลนมถั่วเหลือง ที่มีตราสัญลักษณ์เครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ​รับรอง หาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป

Copy Link : ท่านสามารถ copy ลิงค์ของข่าวนี้เพื่อเผยแพร่ต่อได้
		VV กดถูกใจกระทู้นี้ VV