|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
8 วิธีดับอารมณ์ร้อน
1.นับ 1-10 ..... ไม่ใช่เรื่องตลก..ก ในยามที่คุณไม่สบอารมย์กับคำพูดของเพื่อนบางคน แล้วแทนที่จะสวนกลับด้วยคำพูดที่เจ็บแสบพอกัน กลับปรับอารมย์ตัวเองด้วยการนับ
1 -10 ในใจ
เพื่อที่จะห้ามตัวเอง และมีเวลาพิจารณาคำพูดของเพื่อน
ๆ ว่า
กำลังอยู่ในอารมย์ที่กำลังเย้าแหย่เล่น
มากกว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า เพราะถ้าเป็นเช่นนั้นก็ป่วยการที่จะโกรธเคืองให้งานกร่อย ปล่อยให้เล่นสนุกไปสักพักเดี๋ยวก็เลิกเล่นกันเองแหล่ะ
แต่ถ้ายังทนไม่ไหว ก็เพิ่มจาก
10 เป็น 20 30 จนถึง 100
2.เลี่ยงหลบๆ
ไปให้พ้น ..... ถ้ารู้ว่าเป็นคนอารมย์ร้อน
และมักจะใช้กำลังทำลายข้าวของ หรือแม้กระทั่งคนที่ยืนอยู่ตรงหน้า วิธีการเลี่ยงออกไปจากตรงนั้นเป็นการดีที่สุด สองมือล้วงกระเป๋าสองเท้าก้าวออกไปจากจุดนั้น จนกว่าจะสามารถระงับอารมย์ตัวเองได้ จึงหันหน้ากลับมายังทิศทางเดิมเพื่อสะสางปัญหา
3. ตั้งใจฟัง .....ระหว่างการอภิปรายหรือโต้เถียงอย่างรุนแรง และคุณก็เป็นคนหนึ่งที่ถูกพาดพิง
และวิจารณ์อย่างดุเดือด การโต้ตอบทันทีทันใดแบบเลือดขึ้นหน้า เป็นการเปล่าประโยชน์และแสดงวุฒิภาวะทางอารมย์อย่างไม่ควจจะเป็น การตั้งใจฟังจะทำให้คุณใคร่ครวญ
ถึงคำพูดที่ถูดพาดพิงได้อย่างทะลุปรุโปร่ง เพราะคนที่พูดนั้นมีโอกาสที่จะพลาดได้มากกว่าคนที่ไม่พูดอะไรเลย
4.หมั่นฝึกสมาธิ .....สมาธิเป็นการฝึกจิตชั้นดีที่สุดที่สามารถทำให้คนอารมย์ร้อนกลายเป็นคนอารมย์เย็น สุขุมนุ่มลึก
สมองปลอดโปร่ง แล้วบรรดาเรื่องต่าง ๆ ก็จะไม่สามารถกวนคุณให้อารมย์ปะทุขึ้นได้โดยง่าย
5.ฝึกอ่านหนังสือตั้งแต่ต้นจนจบ .....เปิดหนังสือหน้าแรกก็ต้องรีบวาง
ไม่ใช่ว่าหนังสือหน้าเบื่อ แต่เป็นเพราะคุณไม่อาจทนต่อการอ่านหนังสือจนจบได้ ดังนั้นการฝึกอ่านหนังสือตั้งแต่หน้าแรกไปถึงหน้าสุดท้าย นอกจากจะได้ความคิดดี ๆ
แล้ว
ยังลดความพลุ่งพล่านทางอารมย์ของคุณได้อีกด้วย
6.คิดหาเหตุผล.....หลักการทางวิทยาศาสตร์ยังใช้ได้ดีกับคนอารมย์ร้อนอีกด้วย จงใช้วิจารณญาณ
ในการคิดและตัดสินใจ จะพบว่าที่เคยร้อนจะผ่อนคลายลงเป็นเย็นเยียบ และเฉียบขาดในการแก้ไขปัญหานั้นๆ
7.ฝึกขอโทษ
.....
คำว่าขอโทษสามารถระงับอารมย์ร้อนของคุณเองได้ แล้วยังสามารถระงับอารมย์เดือดๆ
ของคนอื่นได้ด้วย การเริ่มตันในบางสถาณการณ์ด้วยคำว่าขอโทษ องศาเดือดที่ทำท่าว่าจะคุกรุ่นย่อมลดลงด้วยเช่นกัน
8.ยิ้มเข้าไว้ ..... คุณเคยยิ้มแบบเสแสร้งไหม ? ยิ้มแบบที่ไม่รู้ว่าจะทำอะไร
ยิ้มแก้เขิน ยิ้มทั้งๆ
ที่ไม่อยากยิ้ม แต่เมื่อยิ้มออกไปแล้วจะไม่มีภัยมาถึงตัว เพราะรอยยิ้มคือมิตรภาพ
คือความอบอุ่น คือไมตรีจิตที่ส่งถึงกันได้ การยิ้มบ่อยๆ จะสามารถระงับอารมย์ร้อนๆ ของคุณได้อย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
แต่ถ้าเป็นปัญหาเรื่อง sex บกพร่อง
เช่น ล่มปากอ่าว นกเขาไม่แข็งขัน หรืออารมณ์ตายด้าน อย่างนี้แนะนำมาพบหมอดีกว่า หรือไม่
ก็หาสมุนไพรสกัดชั้นยอดจากที่นี่ .............
อยากมี สัมผัสรัก ที่ยาวนานที่คุณและคู่รักประทับใจมั่ยรู้ลืม ต้องมีตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับท่านชาย ไม่ใช่ยาชา ไม่ใช่
ยากิน ไม่ใช่ แบบสูญญากาศ แต่ เป็น
สมุนไพรที่สกัดมาอย่างมีคุณภาพ จาก จีน และญี่ปุ่นรับรองทั้งอย.จากจีน
และญี่ปุ่น และ ไทย เมื่อคุณคือคนที่กำลังมองหาตัวช่วยแบบนี้อยู่
อย่าช้า สินค้าตัวนี้ แก้ปัญหาให้ท่านได้อย่างสุดยอด
และ ปลื้มมมม จบ
เข้าชมสินค้า/สั่งซื้อได้ที่เว๊บนี้เลยครับ
http://www.siambig.com/shop/index.php?shop=masusako
หรือที่ email
: hongotakechi@hotmail.com หรือโทร.สอบถามโดยตรงได้ที่
คุณไม้ 0850071535
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
